Вода - источник жизни

Главная / Профилактика заболеваний и поддержка здорового образа жизни / Вода - источник жизни

17.04.2023

Вода оставляет большую часть от веса всего тела – 60%.
Много воды мы можем получить из продуктов питания,
но кроме того, нам необходимо выпивать 6–8 стаканов воды в день,
этого будет достаточно для нашего организма.

Соблюдать питьевой режим необходимо на протяжении всей жизни.
Во избежание таких неприятных симптомов, как быстрая утомляемость,
вялость, раздражительность, повышение артериального давления и прочих показателей.

Следует отдавать предпочтение чистой воде.

Роль воды в организме:

- Это составная часть всех клеток тела и участник большинства процессов, происходящих в нашем организме.

- Она защищает наши клетки от повреждений.

- Поддерживает температуру нашего тела на нормальном уровне, чтобы мы не перегревались и не замерзали.

- Растворяет пищу, чтобы лучше ее переварить.

- Переносит, транспортирует важнейшие питательные вещества туда, где они нужны.

Роль воды в организме уникальна. Она остаётся единственным элементом, чей потенциал невозможно воссоздать искусственным путём